{"product_id":"potence-sac-de-frappe-traction","title":"Bag bracket and pull up bar","description":"\u003cstyle\u003e.eb-prod{font-family:inherit;color:inherit;line-height:1.75}.eb-prod h2{margin-top:2rem;margin-bottom:.6rem;font-weight:700;font-size:1.15em}.eb-prod p{margin-bottom:.9rem}.eb-prod ul{margin:.5rem 0 1rem 1.4rem}.eb-prod li{margin-bottom:.45rem}.eb-prod strong{font-weight:600}.eb-prod a{color:#0066cc;text-decoration:underline}.eb-badges{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.5rem;margin-bottom:1.35rem}.eb-badge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:11px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.03em;padding:5px 13px;border-radius:999px;line-height:1}.eb-b1{background:#1a1a1a;color:#f0c040}.eb-b2{background:#fff;color:#1a1a1a;border:1.5px solid #1a1a1a}.eb-b3{background:#eef2f7;color:#33475b;border:1.5px solid #b9c6d6}.eb-summary{background:#f5f0eb;border-left:4px solid #c0392b;padding:.9rem 1.1rem;border-radius:0 4px 4px 0;margin-bottom:1.75rem}.eb-summary p{margin:0}.eb-light{background:#1a1a1a;border-radius:8px;padding:1.1rem 1.3rem;margin:1.5rem 0}.eb-light p.eb-lt{margin:0 0 .5rem;color:#f0c040;font-weight:700}.eb-light ul{margin:.3rem 0 0 1.2rem}.eb-light li{color:#e8e8e8;margin-bottom:.3rem}.eb-light strong{color:#fff}.eb-specs{width:100%;border-collapse:collapse;margin:1.25rem 0;font-size:14px}.eb-specs th{background:#1a1a1a;color:#f0c040;padding:9px 13px;text-align:left;font-weight:700;font-size:11px;text-transform:uppercase}.eb-specs td{padding:9px 13px;border-bottom:1px solid #ececec;color:#333;vertical-align:top}.eb-specs td:first-child{white-space:nowrap;font-weight:600}.eb-specs tr:nth-child(even) td{background:#f7f5f2}.eb-faq-item{border-bottom:1px solid #e8e8e8;padding:.9rem 0}.eb-faq-item:last-child{border-bottom:none}.eb-faq-q{font-weight:700;margin-bottom:.3rem;color:#1a1a1a}.eb-faq-a{margin:0;color:#444;line-height:1.7}.eb-note{background:#f7f5f2;border:1px solid #e3ded6;padding:.8rem 1rem;border-radius:4px;font-size:14px;margin:1rem 0}.eb-note p{margin:0}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"eb-prod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-badges\"\u003e\n\u003cspan class=\"eb-badge eb-b1\"\u003e2-en-1 · Boxe + Tractions\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"eb-badge eb-b2\"\u003eBarre 80 cm multi-prises\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"eb-badge eb-b3\"\u003eAcier renforcé\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-summary\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'essentiel :\u003c\/strong\u003e une seule fixation murale pour \u003cstrong\u003edeux entraînements\u003c\/strong\u003e — une \u003cstrong\u003ebarre de traction multi-prises de 80 cm\u003c\/strong\u003e et un \u003cstrong\u003epoint d'accroche pour sac de frappe\u003c\/strong\u003e. Structure en \u003cstrong\u003eacier renforcé finition noire\u003c\/strong\u003e avec équerre de renfort (projection 38 cm × 42 cm). Livrée prête à poser avec \u003cstrong\u003e6 chevilles à béton\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003e99 € — livraison offerte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLe meilleur des deux mondes sur un seul support. Cette potence murale combine une \u003cstrong\u003ebarre de traction\u003c\/strong\u003e pour le haut du corps et un \u003cstrong\u003eancrage pour votre sac de frappe\u003c\/strong\u003e : vous enchaînez tractions, rounds au sac et gainage sans multiplier les équipements ni la place au mur. La solution maligne pour un coin muscu-boxe compact.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-light\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-lt\"\u003ePourquoi cette potence\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2-en-1\u003c\/strong\u003e : barre de traction + accroche sac sur une seule fixation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBarre 80 cm multi-prises\u003c\/strong\u003e : prise large et prises inclinées pour varier les tractions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAcier renforcé\u003c\/strong\u003e à finition noire, avec équerre de renfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrête à poser\u003c\/strong\u003e : 6 chevilles à béton fournies\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eDeux entraînements, une seule fixation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est tout l'intérêt de ce modèle : au lieu d'installer séparément une barre de traction et une potence à sac, vous avez les deux réunis. La \u003cstrong\u003ebarre de traction de 80 cm\u003c\/strong\u003e permet tractions, muscle-ups partiels et travail du dos et des bras ; le \u003cstrong\u003epoint d'accroche central\u003c\/strong\u003e reçoit votre sac de frappe. Idéal pour un entraînement complet haut du corps + boxe dans un espace réduit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne barre multi-prises\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa barre de \u003cstrong\u003e80 cm\u003c\/strong\u003e offre plusieurs positions de mains : une \u003cstrong\u003eprise large\u003c\/strong\u003e pour cibler le dos, et des \u003cstrong\u003eprises inclinées\u003c\/strong\u003e en bout de barre pour varier les angles et le confort des poignets. De quoi diversifier vos tractions sans changer de matériel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne structure en acier renforcé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'armature est en \u003cstrong\u003eacier renforcé à finition noire\u003c\/strong\u003e, avec une \u003cstrong\u003eéquerre de renfort\u003c\/strong\u003e et une jambe diagonale qui rejoint le mur pour la rigidité. Projection au mur d'environ \u003cstrong\u003e38 cm\u003c\/strong\u003e (horizontal) sur \u003cstrong\u003e42 cm\u003c\/strong\u003e (vertical), platine de fixation à la base.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFixation murale, visserie fournie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa potence est livrée \u003cstrong\u003eprête à poser\u003c\/strong\u003e avec \u003cstrong\u003e6 chevilles à béton\u003c\/strong\u003e. Repérez les points de perçage via les platines, percez, chevillez et serrez fermement l'ensemble.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-note\"\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportant :\u003c\/strong\u003e cette potence supporte à la fois le poids d'un sac et celui de votre corps en traction — des charges dynamiques élevées. Elle doit \u003cstrong\u003eimpérativement\u003c\/strong\u003e être fixée sur un \u003cstrong\u003emur porteur solide\u003c\/strong\u003e (béton, parpaing plein ou brique pleine), jamais sur du placo ou une cloison creuse. Vérifiez le serrage régulièrement. En cas de doute, faites appel à un professionnel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSac seul ou 2-en-1 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSi vous cherchez uniquement à suspendre un sac, une potence simple suffit et coûte moins cher :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSac seul, compact :\u003c\/strong\u003e la \u003ca href=\"\/en\/products\/potence-sac-de-frappe-40cm-100kg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Potence sac de frappe 40 cm\"\u003epotence 40 cm \/ 100 kg\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSac seul, sac lourd :\u003c\/strong\u003e la \u003ca href=\"\/en\/products\/potence-sac-de-frappe-150kg-40cm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Potence sac de frappe 150 kg\"\u003epotence 40 cm \/ 150 kg\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSac seul, grand déport :\u003c\/strong\u003e la \u003ca href=\"\/en\/products\/potence-de-60cm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Potence sac de frappe 60 cm\"\u003epotence 60 cm\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBoxe + tractions (ce modèle) :\u003c\/strong\u003e la polyvalence en un seul support\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToute la gamme : \u003ca href=\"\/en\/collections\/potence-sac-de-frappe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Potence sac de frappe\"\u003ecollection de potences pour sac de frappe\u003c\/a\u003e. Et pour l'accompagner, nos \u003ca href=\"https:\/\/esprit-boxe.com\/collections\/sacs-de-frappe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Sac de frappe\"\u003esacs de frappe\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInstallation pas à pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn doute sur la pose ? Notre guide détaillé explique tout, étape par étape : \u003ca href=\"https:\/\/esprit-boxe.com\/blogs\/blog-esprit-boxe\/accrocher-un-sac-de-frappe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" title=\"Comment accrocher un sac de frappe\"\u003ecomment accrocher son sac de frappe\u003c\/a\u003e au mur avec une potence ou au plafond.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"eb-specs\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eCaractéristique\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePotence murale 2-en-1 : sac de frappe + barre de traction\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatériau\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAcier renforcé, finition noire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRenfort\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÉquerre de renfort + jambe diagonale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBarre de traction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLargeur 80 cm, multi-prises\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProjection au mur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e≈ 38 cm (horizontal) × 42 cm (vertical)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMurale — 6 chevilles à béton fournies\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSac de frappe + tractions \/ haut du corps\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMur recommandé\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePorteur solide : béton, parpaing plein, brique pleine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e99 € — livraison offerte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuels exercices peut-on faire avec cette potence ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eDeux usages combinés : le travail au sac de frappe (accroché au point central) et les tractions sur la barre de 80 cm (dos, bras, épaules). Un seul support pour un entraînement boxe + haut du corps.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eQuelle est la largeur de la barre de traction ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003e80 cm, avec plusieurs positions de mains : une prise large et des prises inclinées en bout de barre pour varier les angles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser pour le sac et les tractions en même temps ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eC'est le principe du 2-en-1 : le sac reste suspendu au point central, la barre au-dessus reste libre pour les tractions. Vous alternez boxe et renforcement sur la même station.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eSur quel type de mur peut-on la fixer ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eUniquement sur un mur porteur solide : béton, parpaing plein ou brique pleine. Comme elle supporte à la fois le sac et le poids du corps en traction, on proscrit le placo et les cloisons creuses. En cas de doute, faites appel à un professionnel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"eb-faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003cp class=\"eb-faq-q\" itemprop=\"name\"\u003eLa visserie est-elle fournie ?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp class=\"eb-faq-a\" itemprop=\"text\"\u003eOui, la potence est livrée prête à poser avec 6 chevilles à béton. Il ne vous reste qu'à percer, cheviller et serrer.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Esprit-Boxe.com","offers":[{"title":"Black","offer_id":37872863445184,"sku":"35194774-black","price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/3369\/2608\/products\/kfHb4b2b91a68294a12951714a84e31f8714Cadre-mural-int-rieur-de-sac-de-sable-support-mural-pour-sacs-de-boxe-barre-horizontale.jpg?v=1619372206","url":"https:\/\/esprit-boxe.com\/en\/products\/bag-bracket-and-pull-up-bar","provider":"Esprit-Boxe.com","version":"1.0","type":"link"}