Sac poire · Esprit Boxe65 × 40 cmSangles incluses
L'essentiel : sac poire à uppercut en cuir PU premium, suspendu par sangles. Forme en poire dédiée à l'uppercut, aux crochets courts et au timing. Dimensions : environ 65 × 40 cm. Sangles incluses. 129 €. Livraison offerte.
Un sac droit renvoie la même surface quelle que soit la hauteur de frappe. Un sac en poire, lui, présente un ventre bas et une pointe haute : la zone la plus large tombe à hauteur de foie et de plexus, là où arrivent les uppercuts et les crochets au corps. Ce modèle mesure 65 × 40 cm et se suspend par sangles, en cuir PU. À ne pas confondre avec la poire de vitesse fixée sur une plateforme murale : ici, il s'agit d'un sac accroché par des sangles, que l'on frappe en puissance comme en vitesse. C'est l'un des rares équipements de boxe qui n'a pas été remplacé par quelque chose de plus moderne en cent ans, parce que rien ne travaille l'uppercut aussi bien.
Ce que le sac poire développe spécifiquement
- Uppercuts : la forme et la hauteur correspondent exactement à la cible naturelle d'un uppercut au menton
- Crochets courts : les crochets amples manquent la poire, c'est le but
- Timing pur : la poire oscille et revient ; trouver le bon moment pour replacer le coup, c'est du timing
- Vitesse de déclenchement : uppercut-crochet-uppercut en séquence rapide, les mains doivent se replacer entre chaque frappe
Comment l'utiliser correctement
Le sac se suspend à une hauteur correspondant au menton en position de garde, genoux légèrement fléchis. L'erreur la plus fréquente : l'accrocher trop haut et travailler avec les bras étendus au lieu de garder les coudes rentrés.
- Uppercut droit simple : poing du bas vers le haut au niveau du menton. Commencez lentement et perfectionnez le trajet avant d'accélérer
- Double uppercut : droit-gauche en alternance
- Uppercut-crochet : l'uppercut élève la garde imaginée, le crochet arrive sur une cible déjà haute
- Rounds de rapidité : 30 secondes de frappes maximales en maintenant la précision
Caractéristiques techniques
Sac poire ou sac uppercut évasé ?
Le sac poire travaille la vitesse et le timing sur des frappes courtes. Le sac uppercut évasé travaille la puissance sur des enchaînements longs. Les deux ensemble constituent un travail complet.
Questions fréquentes
Le sac poire à uppercut est-il une poire de vitesse ?
Non. La poire de vitesse est un petit ballon gonflé fixé sur une plateforme murale, utilisé pour accélérer le rythme des mains. Le sac poire à uppercut est un sac suspendu par sangles, en forme de poire, que l'on frappe en puissance comme en vitesse pour travailler les coups montants.
Quelle différence entre un sac poire et un sac classique ?
Le sac poire oscille dans toutes les directions et sa forme cible l'uppercut : il développe le timing et la précision. Un sac cylindrique résiste davantage et développe la puissance sur tous les coups.
Le sac poire convient-il aux débutants ?
Oui. La poire renvoie une information immédiate : un uppercut mal dirigé se lit tout de suite sur la trajectoire du sac, ce qui en fait un outil d'apprentissage précis dès les premières séances. Commencez sur des séries courtes et montez en vitesse une fois le trajet du poing installé.
Comment suspendre le sac poire à uppercut ?
Via ses sangles incluses, à la bonne hauteur : poire à hauteur de menton en position de garde, pas debout bras tendus. Un crochet de plafond ou une potence solide suffit.
Faut-il des gants pour le sac poire ?
Toujours des bandages, avec des gants de 10 à 12 oz : ce grammage garde la main légère et le déclenchement rapide, ce que recherche le travail sur poire.
Peut-on utiliser le sac poire pour d'autres coups ?
Oui : crochets courts, jabs rapides, enchaînements jab-crochet-uppercut. Pas de coups de pied.
À découvrir aussi
- Sac uppercut évasé — large en haut et long, si vous voulez travailler la puissance sur des enchaînements longs.
- Sac rond Ø 50 cm — une sphère qui repart après chaque frappe, si vous voulez une cible mobile pour la vitesse.
- Poire de vitesse — un ballon gonflé sous plateforme, si vous voulez le rythme du triple rebond.
Toute la gamme est réunie dans notre collection de sacs de frappe.
