Boxe

Les bienfaits de la boxe sur le corps et le mental : cardio, tonification, perte de poids, gestion du stress, confiance en soi et discipline. Un sport complet, accessible à tout âge.

Combien de calories brûle la boxe ? Entre 180 et 500 kcal par 30 minutes selon l'activité (sac de frappe, cardio-boxe, sparring, corde à sauter) et votre poids. Tableau complet et facteurs qui font varier la dépense.