Oval double end bag black
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- Regular price€34,00
L'essentiel : ballon double élastique de boxe (double end bag) de forme ovale, revêtement cuir synthétique PU à coutures renforcées et laçage. Se tend entre le sol et le plafond par deux cordes élastiques à retours intégrés, avec une hauteur de frappe réglable de 1,80 m à 2,20 m. Livré avec 2 crochets de fixation et 1 pompe de gonflage. Coloris noir, motif blanc. 34 €, livraison standard offerte.
Le sac lourd encaisse. Le ballon double élastique, lui, répond : chaque frappe le renvoie vers le visage à une vitesse dictée par la tension des élastiques. C'est le seul accessoire d'entraînement qui oblige à frapper, esquiver et se replacer dans le même geste, sans partenaire. Sa forme ovale offre une surface de frappe allongée verticalement : elle accepte le direct et le crochet, et reste lisible même quand le rythme monte.
Ce que le ballon double élastique travaille réellement
Ce n'est pas un outil de puissance, c'est un outil de timing. Trois qualités progressent vite avec trois séances par semaine :
- La précision : la cible est petite et mobile, elle ne pardonne pas un poing mal aligné.
- Le timing et la lecture de trajectoire : le retour est régulier mais jamais tout à fait identique, ce qui force l'anticipation.
- L'esquive du buste : le ballon revient au niveau du visage, donc le seul moyen de ne pas le prendre est de sortir de l'axe, exactement comme face à un adversaire.
C'est la différence de fond avec la poire de vitesse sur plateforme, qui travaille surtout le rythme et l'endurance des épaules sans jamais menacer le visage.
Régler la tension selon son niveau
La tension des deux élastiques est le vrai réglage de cet accessoire : elle change complètement le comportement du ballon. Tableau de référence à utiliser pour tous les ballons double élastique de la collection.
| Réglage | Tension | Comportement | Objectif de séance |
|---|---|---|---|
| Souple | Élastiques peu tendus | Retour lent, grande amplitude | Découverte, apprentissage de la distance |
| Intermédiaire | Tension moyenne | Retour franc, trajectoire lisible | Enchaînements jab - direct, travail de la garde |
| Ferme | Élastiques très tendus | Retour très rapide, faible amplitude | Vitesse pure, esquives courtes, réflexes |
Réglez d'abord la hauteur, puis la tension. Le centre du ballon doit se situer entre le menton et les yeux, garde haute : c'est ce placement qui rend l'esquive obligatoire.
Installation : ce qu'il faut prévoir
Le montage se fait sans outil, mais il demande deux points d'ancrage, un au plafond et un au sol. Les deux crochets fournis se vissent dans un support solide ; en location ou sur un sol carrelé, le point bas peut être remplacé par un lest lourd muni d'un anneau (disque de fonte, haltère). Sans point bas, le ballon ne se tend pas et l'accessoire ne fonctionne pas.
Prévoyez un dégagement d'environ un mètre autour du ballon pour pouvoir sortir de l'axe sans heurter un mur. Le gonflage se fait avec la pompe fournie : le ballon doit être ferme au toucher mais garder une légère souplesse sous le pouce, un surgonflage rigidifie le rebond et fatigue le laçage.
Caractéristiques techniques
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type | Ballon double élastique de boxe (double end bag) |
| Forme | Ovale, double extrémité |
| Revêtement | Cuir synthétique PU |
| Assemblage | Coutures renforcées, laçage robuste |
| Coloris | Noir, motif blanc |
| Suspension | 2 cordes élastiques avec retours intégrés |
| Hauteur de frappe | Réglable de 1,80 m à 2,20 m |
| Gonflage | Chambre à air gonflable, pompe fournie |
| Contenu du colis | 1 ballon, 2 cordes élastiques, 2 crochets de fixation, 1 pompe |
| Montage | Sans outil, démontable et transportable |
| Prix | 34 €, livraison standard offerte |
À savoir avant d'acheter : ce ballon est un outil de vitesse, pas de puissance. Frapper à pleine force déforme la trajectoire, use le laçage et n'apporte rien au travail recherché ; pour la puissance, orientez-vous vers un sac lourd. Le revêtement est un cuir synthétique PU, pas du cuir pleine fleur. Enfin, si percer le plafond est impossible chez vous, le modèle à ventouses est la bonne réponse : il se fixe sans aucun perçage.
Quel accessoire de réflexes choisir
| Accessoire | Qualité travaillée | Installation | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Ballon double élastique ovale (ce produit) | Timing, précision, esquive du buste | Ancrage sol et plafond | Coloris noir uni, modèle à motif |
| Ballon double élastique 40 cm | Timing avec une cible plus large | Ancrage sol et plafond | Ceux qui veulent le choix du coloris et une grande surface de frappe |
| Ballon double élastique rond 20 cm | Précision pure, rebond symétrique | Ancrage sol et plafond | Cible exigeante, 6 coloris |
| Ballon à ventouses 9 cm | Vitesse, coordination oeil-main | Aucun perçage, surface lisse requise | Appartement, location, déplacement |
| Poire de vitesse sur plateforme | Rythme, endurance des épaules | Plateforme murale | Club, salle équipée |
| Balle réflexe sur serre-tête | Coordination oeil-main | Aucune | Débutant, entraînement nomade |
Compléter son installation
- Choix du coloris et cible plus large : voir le ballon double élastique 40 cm, disponible en 6 coloris.
- Cible ronde et symétrique : voir le ballon double élastique rond, diamètre 20 cm, en 6 coloris.
- Aucun perçage possible : voir le ballon à ventouses, balle mousse de 9 cm et élastiques de 290 cm.
- Toute la gamme : collection speed ball et ballons double élastique.
- Travail du rythme sur plateforme : poires de vitesse.
- Coordination sans installation : balles réflexe.
- Crochets et ancrages plafond : matériel de fixation.
- Protection des mains : gants de boxe et bandages.
Questions fréquentes
Quelle différence entre un ballon double élastique et une poire de vitesse ?
La poire de vitesse est fixée sous une plateforme murale : elle rebondit contre le bois et travaille le rythme et l'endurance des épaules. Le ballon double élastique est tendu entre le sol et le plafond : il revient vers le visage et travaille la précision, le timing et l'esquive du buste. Le second se rapproche beaucoup plus des sensations du ring.
À quelle hauteur installer son ballon double élastique ?
Le centre du ballon doit se trouver entre le menton et les yeux, en position de garde. Sur ce modèle, la hauteur de frappe se règle de 1,80 m à 2,20 m grâce aux retours intégrés sur les deux cordes élastiques, ce qui couvre la quasi-totalité des morphologies adultes.
Faut-il obligatoirement percer le plafond et le sol ?
Il faut deux points d'ancrage. Le point haut se visse au plafond ou sur une poutre avec l'un des deux crochets fournis. Le point bas peut être vissé au sol, mais il peut aussi être remplacé par un lest muni d'un anneau, par exemple un disque de fonte ou un haltère, ce qui évite de percer un carrelage. Si aucun perçage n'est envisageable, le modèle à ventouses est plus adapté.
Comment régler la vitesse de retour du ballon ?
Par la tension des élastiques. Plus ils sont tendus, plus le retour est rapide et l'amplitude faible, ce qui convient au travail de vitesse et aux esquives courtes. Des élastiques plus souples donnent un retour lent et une grande amplitude, idéal pour apprendre la distance. Commencez souple, puis tendez progressivement.
Faut-il des gants pour frapper un ballon double élastique ?
Des bandages suffisent pour une séance courte à faible intensité, car les frappes sont légères. Dès que le volume augmente, des gants de sac ou des mitaines protègent les articulations et évitent les frottements sur le laçage.
Comment gonfler le ballon et l'entretenir ?
La pompe est fournie. Gonflez jusqu'à obtenir un ballon ferme qui cède encore légèrement sous le pouce. Essuyez le revêtement après les séances pour retirer la transpiration, vérifiez régulièrement l'usure des élastiques au niveau des fixations, et évitez de laisser l'ensemble en plein soleil : les UV assèchent le caoutchouc et lui font perdre son élasticité.
Un partenaire d'entraînement qui ne se fatigue pas
Trois minutes de ballon double élastique entre deux rounds de sac, et le geste change : les frappes se raccourcissent, la garde remonte, le buste bouge. C'est l'accessoire le moins encombrant du catalogue pour le plus grand gain technique. Sélection Esprit Boxe, livraison standard offerte vers la France, la Belgique et la Suisse.
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