Training sticks pair
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- Regular price€29,00
L'essentiel :paire de bâtons d'entraînement en mousse souple, corps de couleur franche sur la moitié haute, poignée noire sur la moitié basse et dragonne en sangle plate refermée en boucle. Le corps porte un nom de gamme en capitales sur toute sa longueur. 4 coloris : rouge, noir, blanc, jaune fluo. 29 € la paire, livraison offerte.
Pourquoi le coach en tient deux
Un bâton travaille un plan à la fois. Le coach avance en ligne droite vers le visage, vous esquivez sur le côté ; il balaie à l'horizontale, vous passez dessous. Entre les deux, il doit changer la position de sa main — et ce temps mort, aussi court soit-il, casse la cadence.
Avec deux bâtons, il n'y a plus de temps mort. Le coach alterne gauche et droite, ligne droite et balayage, sans reprendre la main, ce qui reproduit le vrai problème d'un combat : les attaques ne viennent pas toujours du même côté ni sur le même plan. C'est ce qui transforme un exercice d'esquive en exercice de lecture.
La seconde raison est plus prosaïque. À deux pratiquants, chacun en tient un et l'exercice devient réciproque : on alterne celui qui attaque et celui qui esquive, sans avoir à se passer le matériel.
Les bâtons
Deux bâtons identiques par colis. Chacun présente une moitié haute en mousse colorée et une poignée noire sur la moitié basse, avec une transition nette entre les deux.
La dragonne est ici une sangle plate refermée en boucle, cousue au bout de la poignée. Elle se passe au poignet et empêche le bâton de partir quand la main s'ouvre pendant un mouvement rapide.
La partie colorée porte une inscription en capitales imprimée sur toute sa longueur, dans un ton contrasté par rapport au fond.
Les 4 coloris
Rouge avec capitales blanches et noires, noir avec capitales blanches et rouges, blanc avec capitales noires, jaune fluo avec capitales noires. Les poignées sont noires sur les quatre.
Les libellés du sélecteur indiquent désormais explicitement qu'il s'agit d'une paire : « Rouge — paire », « Jaune fluo — paire », et ainsi de suite.
Caractéristiques techniques
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type | Bâtons d'entraînement en mousse, vendus par paire |
| Quantité | 2 bâtons identiques |
| Construction | Moitié haute en mousse colorée avec inscription en capitales, moitié basse en poignée noire |
| Dragonne | Sangle plate cousue en boucle au bout de la poignée |
| Coloris | Rouge, noir, blanc, jaune fluo |
| Usage | Esquive, timing, réflexes, travail en binôme ou avec un coach |
| Disciplines | Boxe anglaise, kickboxing, muay-thaï, MMA, boxe française |
| Entretien | Essuyer avec un chiffon humide, séchage à l'air libre, ne pas plier durablement |
| Prix | 29 € la paire, tous coloris |
| Livraison | Standard offerte |
Comment s'en servir à deux bâtons
- Alternance gauche-droite : le coach avance un bâton puis l'autre, en ligne droite vers la tête. Vous esquivez du côté opposé à chaque fois, sans reculer.
- Ciseaux : les deux bâtons balaient à l'horizontale l'un après l'autre, à hauteur de tempe. Vous passez dessous en fléchissant les jambes, buste droit.
- Cadre : les deux bâtons sont tenus verticalement à largeur d'épaules et forment un couloir. Vous vous déplacez à l'intérieur sans les toucher, ce qui travaille l'amplitude réelle de vos appuis.
- Réciproque : chacun en prend un et alterne le rôle d'attaquant et d'esquiveur, sans passer le matériel.
Le conseil : commencez lentement et augmentez la vitesse seulement quand l'esquive part dans le bon plan. Un exercice mené trop vite trop tôt apprend surtout à reculer et à fermer les yeux, ce qui est exactement ce qu'on cherche à corriger.
Les quatre bâtons d'entraînement du catalogue
| Modèle | Le contenu | Pour qui |
|---|---|---|
| Bâton seul, 59 cm | Un bâton, mousse fluo, poignée noire et dragonne cordon | Vous voulez commencer ou remplacer une pièce |
| Ce modèle — paire unie | Deux bâtons, coloris franc et lettrage, dragonne sangle | Vous voulez travailler des deux mains, 4 coloris |
| Paire à motifs | Deux bâtons, décor graphique contrasté sur toute la longueur | Vous voulez le repère visuel le plus marqué |
| Paire unie sans marquage | Deux bâtons, rouge et noir ou noir intégral, aucun décor | Vous voulez un repère sobre et de la difficulté |
Questions fréquentes
Combien de bâtons contient le colis ?
Deux bâtons identiques, dans le coloris choisi. Le prix de 29 € couvre la paire. Pour un bâton seul, le modèle à l'unité mesure 59 cm et existe en 4 coloris.
Pourquoi utiliser deux bâtons plutôt qu'un ?
Parce que le coach peut alterner gauche et droite, ligne droite et balayage, sans reprendre la main. Cela supprime le temps mort entre deux attaques et reproduit le vrai problème d'un combat : les coups ne viennent pas toujours du même côté ni sur le même plan.
À quoi sert un bâton d'entraînement de boxe ?
À travailler l'esquive, le timing et les réflexes avec un partenaire. Un bâton en mousse qui arrive vers le visage déclenche le réflexe optico-palpébral — la fermeture involontaire des paupières à l'approche d'un objet — sans risque de blessure, ce qui permet de le répéter jusqu'à le contrôler.
La dragonne est-elle réglable ?
C'est une sangle plate cousue en boucle, de longueur fixe. Elle se passe au poignet et empêche le bâton de partir quand la main s'ouvre pendant un mouvement rapide. Le modèle à l'unité utilise un cordon tressé à la place.
Quel coloris choisir pour un club ?
Le jaune fluo et le rouge se détectent le plus tôt en vision périphérique, ce qui aide les débutants. Le noir et le blanc conviennent aux pratiquants confirmés, qui n'ont plus besoin d'un repère aussi marqué.
Peut-on utiliser ces bâtons avec des enfants ?
Oui, sous supervision : la mousse est souple et se déforme au contact. Commencez à faible vitesse et à distance, en visant les épaules plutôt que la tête, puis remontez progressivement. Un casque n'est pas nécessaire pour cet exercice.
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- Pour travailler avec un partenaire : pattes d'ours, gants de boxe et sacs de frappe.
- Pour se protéger : casques, protège-tibias et protège-dents.
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