Wall punching ball 360
- Regular price€99,00
L'essentiel : station murale en acier au carbone associant un punching ball à ressort renforcé et une barre rotative à 360° pour travailler les esquives. Hauteur réglable sur 47 cm, montage possible vers le haut ou vers le bas. Dimensions 725 x 200 x 770 mm, poids 5,45 kg. Livré avec gants de boxe, pompe et visserie complète. 99 €. Livraison standard offerte.
Frapper une balle qui revient, tout le monde sait faire au bout de quelques séances. Frapper une balle tout en évitant une barre qui balaie à hauteur de tête, c'est un autre exercice. C'est ce que propose cette station murale : deux contraintes simultanées, exactement comme en combat.
La barre rotative change l'exercice
La barre pivote librement à 360° autour de l'axe central. Chaque frappe sur le punching ball la met en mouvement, et elle revient vers vous : il faut alors esquiver, fléchir ou reculer avant de replacer un coup.
L'intérêt est de coupler deux qualités qu'on travaille habituellement séparément. Le timing de frappe sur la balle, et le mouvement de tête pour éviter la barre. Un boxeur qui reste planté sur ses appuis se fait toucher.
Les deux roulements montés sur l'axe assurent une rotation fluide et silencieuse, sans point dur qui casserait le rythme.
Réglable en hauteur, montage haut ou bas
La colonne centrale se règle sur 47 cm par molettes de serrage, ce qui couvre les différences de taille au sein d'une famille ou d'un club.
Le bras mural accepte par ailleurs un montage inversé : punching ball vers le haut ou vers le bas, selon la hauteur disponible sous plafond et la configuration de votre pièce. C'est ce qui permet de l'installer dans un garage bas comme dans une salle de bonne hauteur.
Le ressort renforcé en tête
Le punching ball est monté sur un ressort renforcé qui autorise un débattement d'environ 90° avec un retour rapide. C'est ce qui donne le rebond nerveux attendu sur ce type d'appareil, sans la vibration parasite d'une fixation rigide.
La balle se gonfle à la pompe fournie : la pression conditionne directement la vivacité du rebond, une balle sous-gonflée devenant molle et imprécise.
Caractéristiques techniques
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type | Station murale punching ball et barre d'esquive |
| Matériau | Acier au carbone |
| Dimensions | 725 x 200 x 770 mm |
| Poids net | 5,45 kg |
| Réglage en hauteur | 47 cm |
| Rotation | Barre 360° sur deux roulements |
| Fixation tête | Ressort renforcé, débattement 90° |
| Montage | Mural, orientation haute ou basse |
| Coloris | Noir |
| Prix | 99 € |
| Livraison | Standard offerte |
Ce qui est livré
L'ensemble est complet : vous n'avez rien à commander en plus pour frapper dès l'installation terminée.
- La structure murale et sa barre rotative.
- Le punching ball et son ressort d'amortissement.
- Une paire de gants de boxe.
- Une pompe à air.
- La visserie complète : 4 chevilles à expansion de 12 mm, vis de fixation, goupille, tourillon.
- Les pièces de réglage : ajusteur de bras, entretoises, deux ajusteurs de hauteur, deux roulements.
Le mur doit tenir la charge. Les 5,45 kg de la structure ne disent rien des efforts réels : chaque frappe crée une secousse en porte-à-faux au bout d'un bras de 72 cm, ce qui démultiplie la traction sur les points d'ancrage. Fixez-la dans un mur porteur en béton ou en parpaing plein, jamais dans du placo, une cloison creuse ou une brique creuse. Les chevilles à expansion fournies sont prévues pour un support plein.
Punching ball mural ou balle réflexe à bandeau ?
| Critère | Cette station murale | Balle réflexe à bandeau |
|---|---|---|
| Qualités travaillées | Frappe, esquive et déplacement | Coordination œil-main, cadence |
| Contrainte ajoutée | Barre rotative à éviter | Aucune, retour élastique seul |
| Installation | Mur porteur, perçage | Aucune, se porte sur la tête |
| Protection des mains | Gants fournis | Mains nues possibles |
| Transport | Fixe | Tient dans une poche |
Notre conseil : les deux se complètent. La station murale pour les séances à la maison, où l'on cherche le travail complet frappe-esquive-appuis ; la balle réflexe à bandeau pour s'entraîner partout ailleurs.
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- Nos bandages, à porter sous les gants fournis.
Questions fréquentes
À quoi sert la barre rotative ?
À travailler l'esquive en même temps que la frappe. Chaque coup porté sur le punching ball met la barre en rotation à 360° : elle revient vers vous à hauteur de tête et vous oblige à bouger avant de replacer un coup. C'est ce qui distingue cet appareil d'un punching ball classique.
Sur quel mur peut-on le fixer ?
Sur un mur porteur en béton ou en parpaing plein uniquement. Le placo, les cloisons creuses et la brique creuse sont à exclure : chaque frappe crée une secousse au bout d'un bras de 72 cm, ce qui démultiplie la traction sur les ancrages. Les chevilles à expansion de 12 mm fournies sont prévues pour un support plein.
Les gants sont-ils vraiment inclus ?
Oui, une paire de gants de boxe est fournie avec l'appareil, ainsi qu'une pompe à air pour le punching ball et l'intégralité de la visserie. Vous n'avez rien à commander en plus pour frapper dès la fin du montage. Des bandages sous les gants restent recommandés sur les séances longues.
Peut-on régler la hauteur ?
Oui, sur 47 cm, par molettes de serrage sur la colonne centrale. Le bras mural accepte en outre un montage inversé, punching ball vers le haut ou vers le bas, ce qui permet de l'adapter à la hauteur disponible sous plafond comme à la taille de chaque utilisateur.
Quel espace faut-il prévoir ?
La structure avance de 72,5 cm depuis le mur et mesure 77 cm de haut. Ajoutez la longueur de la barre rotative, qui balaie un cercle complet, et l'espace nécessaire pour vos déplacements devant l'appareil. Comptez au minimum deux mètres dégagés en largeur comme en profondeur.
Convient-il aux débutants ?
Oui, à condition de commencer sans la barre en mouvement : travaillez d'abord la frappe seule sur le punching ball, puis ajoutez la rotation quand le geste est installé. Les gants fournis protègent les mains dès la première séance, et la hauteur se règle pour ne pas frapper vers le haut.
Comment gonfler le punching ball ?
Avec la pompe à air fournie, par la valve située sur la balle. La pression conditionne directement le rebond : une balle bien gonflée renvoie vite et précisément, tandis qu'une balle molle devient imprécise et fatigue le ressort. Vérifiez le gonflage périodiquement.
Fait-il beaucoup de bruit ?
La rotation elle-même est fluide grâce aux deux roulements. Ce qui se transmet, ce sont les vibrations des frappes dans le mur, comme pour toute fixation murale. En appartement, privilégiez un mur mitoyen avec l'extérieur plutôt qu'avec le voisin, et évitez les séances tardives.
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