Metal skipping rope
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- Regular price€19,00
L'essentiel : corde de vitesse à câble acier tressé gainé PVC de 3 m, montée sur roulements à billes pour une rotation libre à 360°. Poignées métal striées de 14 cm, 170 g l'ensemble. Longueur réglable par vis de serrage, puis câble à couper à votre mesure. Disponible en 7 coloris : noir, argent, bleu, rouge, rose, violet, doré. 19 € (coloris rose 15 €). Livraison standard offerte.
C'est la corde du boxeur : fine, rapide, silencieuse, faite pour tourner vite et longtemps. Là où une corde PVC d'entrée de gamme se déforme et perd son rythme, un câble acier garde sa tension séance après séance et permet de monter en cadence sans que la corde ne flotte.
170 grammes, et c'est voulu
L'ensemble complet, poignées métal comprises, ne pèse que 170 g. Sur une corde de vitesse, la légèreté n'est pas un argument marketing : c'est ce qui permet à la corde de changer de direction instantanément en haut et en bas de sa course, donc de monter en cadence sans effort supplémentaire des épaules.
C'est aussi ce qui la distingue radicalement d'une corde lestée de 1,2 kg, sept fois plus lourde et conçue pour l'objectif inverse : résister au lieu d'accélérer.
Des poignées métal de 14 cm
Les poignées mesurent 14 cm et présentent une surface striée sur toute la zone de prise. Le métal offre une poignée plus mince et plus réactive qu'une mousse : moins de matière entre la main et l'axe de rotation, donc un geste piloté au poignet plutôt qu'à l'avant-bras.
Les stries suffisent à tenir la corde sans serrer, mais le métal n'absorbe pas la transpiration. Si vos mains chauffent vite ou si vos séances dépassent la dizaine de minutes, notre modèle à poignées mousse de 16 cm sera plus confortable.
Les roulements à billes font toute la différence
C'est le mécanisme qui relie la poignée au câble, et c'est lui qui détermine la vitesse maximale d'une corde. Sur ce modèle, chaque poignée reçoit un roulement à billes monté sur une rotule à rotation 360°.
Concrètement : le câble tourne sans entraîner la poignée, donc sans se vriller. Vous pouvez enchaîner les double-unders et les séquences rapides sans que la corde ne s'enroule autour de vos poignets ni ne se torde entre deux séries. Une corde à simple œillet, elle, accumule les torsions et finit par accrocher.
Un câble acier de 3 m, réglé à votre taille
Le câble est un fil d'acier tressé recouvert d'une gaine PVC, livré en 3 mètres. L'acier apporte la nervosité et la tenue dans le temps ; la gaine protège le fil et amortit le contact avec le sol.
Ces 3 m couvrent toutes les tailles, y compris au-delà d'1,90 m : la corde arrive donc volontairement trop longue, et c'est à vous de la ramener à votre mesure. Le réglage se fait par une vis de serrage à chaque extrémité : on desserre, on fait coulisser le câble à la longueur voulue, on resserre. L'excédent se coupe, ou s'enroule simplement si vous n'avez pas d'outil sous la main.
Quelle longueur régler selon votre taille ?
Une corde trop longue traîne au sol et casse le rythme ; trop courte, elle vous oblige à vous recroqueviller. Voici les repères usuels du marché, à affiner ensuite selon votre niveau :
| Votre taille | Longueur de corde indicative |
|---|---|
| Moins de 1,60 m | Environ 2,50 m |
| 1,60 m à 1,75 m | Environ 2,70 m |
| 1,75 m à 1,90 m | Environ 3,00 m |
| Plus de 1,90 m | 3,10 m et au-delà |
La méthode de vérification : posez un pied au milieu du câble et remontez les deux poignées le long du corps. Pour un débutant, elles doivent arriver au niveau des épaules. Pour un pratiquant confirmé qui cherche la vitesse, au niveau des aisselles ou du haut de la poitrine. Plus la corde est courte, plus elle est rapide et exigeante.
Caractéristiques techniques
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type | Corde de vitesse (speed rope) |
| Câble | Fil d'acier tressé, gaine PVC |
| Longueur du câble | 3 m, à ajuster à votre taille |
| Poignées | Métal strié antidérapant, 14 cm |
| Poids | 170 g |
| Rotation | Roulements à billes, rotule 360° |
| Réglage | Vis de serrage, câble à couper à la mesure |
| Conditionnement | 18 x 15 x 2 cm |
| Coloris | Noir, argent, bleu, rouge, rose, violet, doré |
| Prix | 19 € — coloris rose 15 € |
| Livraison | Standard offerte |
Régler votre corde en 5 étapes
- Serrez d'abord les vis des deux extrémités avant la première utilisation, pour éviter que le câble ne glisse en cours de séance.
- Desserrez la petite vis d'une extrémité pour libérer le câble.
- Faites coulisser le câble jusqu'à la longueur voulue, puis resserrez fermement.
- Coupez l'excédent à la pince, ou enroulez-le si vous préférez conserver de la marge.
- Remettez l'embout en bout de câble pour protéger la coupe.
Évitez le bitume et le béton brut. Un câble acier gainé s'use très vite sur une surface abrasive : la gaine se déchire, puis les brins d'acier cèdent. Sautez sur un sol souple — parquet, tapis de sport, tatami ou revêtement caoutchouc. C'est aussi meilleur pour vos genoux et vos chevilles.
Quelle corde à sauter choisir selon votre objectif ?
Cinq modèles de la collection partagent la même mécanique — câble acier, roulements à billes, réglage à la mesure. Ce qui les sépare tient à la poignée, à la longueur du câble et à ce que contient le colis.
| Modèle | Ce qui la distingue | Pour qui |
|---|---|---|
| Cette corde métal | Poignée métal de 14 cm, câble de 3 m, 7 coloris | Vitesse pure, choix de couleur |
| Poignées mousse | Mousse cannelée de 16 cm, câble de 2,80 m | Séances longues, mains sensibles |
| Finition dorée | Mousse lisse, embouts à finition dorée | Recherche d'un bel objet, cadeau |
| Avec sac de rangement | Sac à cordon fourni, câble de 3 m | Entraînement en club, déplacements |
| Câble de rechange | Second câble, vis et embouts fournis | Pratique intensive et durable |
| Corde lestée | 1,2 kg sur 3 m, travail en résistance | Renforcement épaules et avant-bras |
| Corde PVC | Câble souple, entrée de gamme | Débutants, échauffement |
| Sans fil à compteur | Mode sans câble et écran LCD | Petits espaces, suivi des séances |
À découvrir aussi chez Esprit Boxe
- Toute la collection de cordes à sauter boxe.
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Questions fréquentes
Quelles sont les dimensions de cette corde à sauter ?
Le câble est livré en 3 mètres et les poignées mesurent 14 cm. Ces 3 m couvrent toutes les tailles, y compris au-delà d'1,90 m : la corde arrive donc volontairement trop longue pour la plupart des pratiquants, puis se règle par vis de serrage avant d'être coupée à la mesure exacte.
Combien pèse cette corde à sauter ?
170 grammes pour l'ensemble complet, poignées métal comprises. C'est le poids attendu d'une corde de vitesse : suffisamment léger pour que la corde change de direction instantanément et permette de monter en cadence. À titre de comparaison, une corde lestée de renforcement pèse 1,2 kg.
Quelle longueur de corde à sauter pour 1m80 ?
Comptez environ 3 mètres pour une taille comprise entre 1,75 m et 1,90 m, ce qui correspond ici à la longueur d'origine du câble. Vérifiez en posant un pied au milieu du câble : les poignées doivent arriver aux aisselles pour un pratiquant confirmé, aux épaules pour un débutant.
À quoi servent les roulements à billes sur une corde à sauter ?
Ils permettent au câble de tourner librement sans entraîner la poignée. Sans eux, chaque rotation ajoute une torsion au câble : la corde s'emmêle, accroche et perd de la vitesse. Avec des roulements, la rotation reste fluide sur 360°, ce qui est indispensable pour les double-unders et les cadences rapides.
Corde acier ou corde PVC : laquelle choisir pour la boxe ?
Le câble acier gainé pour la boxe et le travail de vitesse : il est fin, nerveux et garde sa tension. Le PVC souple convient à l'échauffement, aux débutants et au saut de loisir, mais il flotte davantage et se déforme plus vite. Un boxeur qui cherche du rythme et des double-unders ira sur l'acier.
Poignées métal ou poignées mousse ?
Le métal donne une poignée plus mince et plus réactive, avec moins de matière entre la main et l'axe de rotation : le geste se pilote au poignet. La mousse, plus épaisse et plus longue sur notre modèle dédié, absorbe la transpiration et les vibrations. Le métal pour la vitesse, la mousse pour le confort sur la durée.
Quelle différence avec les autres cordes métal de la collection ?
Toutes partagent le câble acier gainé et les roulements à billes. Celle-ci se distingue par son câble de 3 m et ses sept coloris. Un autre modèle ajoute un sac de rangement, un troisième un câble de rechange complet, un quatrième des embouts à finition dorée, et le modèle à poignées mousse privilégie le confort de prise.
Peut-on sauter à la corde en extérieur avec ce modèle ?
Oui, mais pas sur bitume ni béton brut. Ces surfaces abrasives déchirent la gaine PVC en quelques séances, puis les brins d'acier cèdent. Privilégiez un sol souple : caoutchouc, parquet, tapis de sport ou tatami. C'est aussi ce qui préserve vos articulations.
Que faire du câble en trop après réglage ?
Deux options. Vous pouvez le couper à la pince puis remettre l'embout de protection en bout de câble. Ou l'enrouler et le laisser en place si vous préférez garder de la marge, par exemple si plusieurs personnes utilisent la même corde. La coupe donne un rendu plus propre et évite tout ballant.
La corde à sauter est-elle efficace pour un boxeur ?
C'est l'exercice historique du boxeur, et pour de bonnes raisons : elle développe le jeu de jambes, l'appui sur l'avant du pied, la coordination haut-bas du corps, le timing et l'endurance. Elle renforce aussi les chevilles et les mollets, et reproduit l'alternance effort-récupération d'un combat par reprises.
Cette corde convient-elle au CrossFit ?
Oui. Câble acier fin de 3 m, roulements à billes et longueur ajustable au centimètre sont exactement ce que demandent les enchaînements de double-unders en WOD. Si vous cherchez au contraire un travail en résistance pour les épaules, orientez-vous vers une corde lestée.
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